Melatonina. 150 comprimidos

La melatonina es una hormona producida por el cuerpo conocida comúnmente como la hormona del sueño, porque es la encargada de regular los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia (etapa 1 del sueño sin MOR). Su nombre científico es N-acetil-5-metoxitriptamina y es sintetizada a partir de un aminoácido esencial, el triptófano, pasando por la serotonina.

La melatonina contribuye:

·        - A la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.

·        -A aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino.

Dosis: Disolver en la boca un comprimido media hora antes de acostarse.